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Gesunde Ernährung

Wie ernähre ich mich richtig? Diese Frage ist gar nicht so einfach zu beantworten: Man findet massenhaft Informationen, die einander manchmal widersprechen. Nicht selten stehen dahinter gewinnorientierte Unternehmen. Gleichzeitig kommt man dem Übermaß an verlockenden Lebensmitteln kaum aus. Umso wichtiger ist ein solides Basiswissen rund um die Ernährung. Ein kompetentes Ernährungsteam der OÖGKK unterstützt Sie dabei. Unsere Informationsangebote, Rezepte und Kurse sind von Fachleuten entwickelt und großteils kostenlos. Für Kurse ist in der Regel ein maßvoller Beitrag zu zahlen. Hier finden Sie einen Überblick.

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  • Alltagstaugliche Praxistipps zur Ernährung: kurz und bündig, einfach schnell ausdrucken. Hier geht’s zur Übersicht

  • Gesund kochen: Rezeptvorschläge und Menüs für die Familie, für Singles, mit Vollwertprodukten etc. Hier geht’s zu unserer Rezept-Seite

  • Vegetarische bzw. vegane Ernährung und Soja: Mehr Informationen…

  • Wer an einer chronischen Erkrankung leidet oder Beschwerden hat, muss beim Essen oft eine Reihe von Grundsätzen beachten. Mehr Informationen

 

  • Nahrungsmittelunverträglichkeit: Informationen für Personen, die Fruchtzucker, Sorbit, Milchzucker oder Gluteneiweiß (Zöliakie) nicht vertragen. Mehr Informationen

 

 

  

 

Zuletzt aktualisiert am 10. März 2017