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Gesunde Ernährung

Wie ernähre ich mich richtig? Diese Frage ist gar nicht so einfach zu beantworten: Man findet massenhaft Informationen, die einander manchmal widersprechen. Nicht selten stehen dahinter gewinnorientierte Unternehmen. Gleichzeitig kommt man dem Übermaß an verlockenden Lebensmitteln kaum aus. Umso wichtiger ist ein solides Basiswissen rund um die Ernährung. Ein kompetentes Ernährungsteam der OÖGKK unterstützt Sie dabei. Unsere Informationsangebote, Rezepte und Kurse sind von Fachleuten entwickelt und großteils kostenlos. Für Kurse ist in der Regel ein maßvoller Beitrag zu zahlen. Hier finden Sie einen Überblick.

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  • Gesund kochen: Rezeptvorschläge und Menüs für die Familie, für Singles, mit Vollwertprodukten etc. Hier geht’s zu unserer Rezept-Seite

 

  • Alltagstaugliche Praxistipps zur Ernährung: kurz und bündig, einfach schnell ausdrucken. Hier geht’s zur Übersicht

 

  • Wer an einer chronischen Erkrankung leidet, muss beim Essen oft eine Reihe von Grundsätzen beachten. Mehr Informationen

 

  • Nahrungsmittelunverträglichkeit: Informationen für Personen, die Fruchtzucker, Sorbit, Milchzucker oder Gluteneiweiß (Zöliakie) nicht vertragen. Mehr

 

 

  

Infomaterial zu Spezialthemen

 

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Vegetarische und vegane Ernährung 

Hier werden verschiedene Formen vegetarischer Ernährung beschrieben. Interessierte können sich Tipps für eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen holen.



 

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Soja: Pro und Contra

Hintergrundwissen über Soja, kurz und bündig erklärt






Zuletzt aktualisiert am 19. Juli 2016