DRUCKEN

Rücken, mach mit! Jetzt mit neuen Übungen fit durch den Winter

Fast jeder hat damit schon eine schmerzhafte Erfahrung gemacht: Rückenschmerzen, Kreuzweh, ein verspannter Nacken. Die OÖGKK hat jetzt ihre
Rückenfibel neu aufgelegt und mit neuen Übungen haben Rückenschmerzen kaum eine Chance. Vorbeugung zahlt sich aus. „Rücken, mach mit!“  ist ein professionelles, kostenloses und mittlerweile sehr beliebtes Mitmach-Programm für die tägliche Rückengesundheit. Die Rückenfibel und kurze Videoclips laden zum Nachturnen ein. 

Rücken mach mit!

Die Statistik bestätigt: Rückenleiden sind in Österreich die Volkskrankheit Nummer eins. Laut den Österreichischen Gesundheitsbefragungen aus 2014 leidet rund ein Viertel der Personen ab einem Alter von 15 Jahren, das sind rund 1,76 Millionen Menschen, unter chronischen Kreuzschmerzen oder einem anderen chronischen Rückenleiden. Besonders stark betroffen sind die Menschen ab 75: Hier berichtet jede zweite Frau und jeder dritte Mann davon.

Oberösterreich liegt dabei ziemlich genau im Bundesschnitt: Rund 24 Prozent der Bevölkerung ab 15 leiden unter chronischen Kreuz- bzw. Rückenbeschwerden. Etwas
stärker betroffen sind die Zentralräume Linz (31 Prozent) und Wels. Am wenigsten leiden die Mühlviertler unter Rücken- und Kreuzbeschwerden. 

Mit dem Alter nehmen die Beschwerden generell zu. Unter chronischen Nackenschmerzen oder sonstigen chronischen Beschwerden an der Halswirbelsäule leiden rund 17 Prozent der Bevölkerung in Oberösterreich, Frauen sind hier stärker betroffen als Männer und auch hier finden sich im Zentralraum Linz mehr Patienten.

Auch die österreichweite Krankenstands-Statistik beweist: 13,3 Prozent der Krankenstandsfälle und 21,2 Prozent der Krankenstands-Tage waren auf Krankheiten
des Muskel- und Skelettsystems und des Bindegewebes zurückzuführen.

„Mit unserer Kampagne ‚Rücken, mach mit!‘ setzen wir seit einigen Jahren ganz gezielt auf Vorbeugung: Bewegung und zwar täglich ist ein recht einfaches Rezept. Wir freuen uns, dass unser Programm so gut ankommt und sich die Rückenfibel und unser kostenloses Mitmachprogramm mittlerweile in tausenden Haushalten in Oberösterreich befindet“, so der Obmann der OÖGKK, Albert Maringer. 

Die OÖGKK hat in Zusammenarbeit mit Physiotherapeutinnen der FH Gesundheitsberufe OÖ ein professionelles und kostenloses Mitmach-Programm für die tägliche Rückengesundheit entwickelt. Kurze Videoclips und die Rückenfibel zeigen einfache Übungen und richtige Bewegungsabläufe zum Nachmachen und Nachturnen. Seit dem Vorjahr gibt es auch kostenlose Workshops zum Mitmachen. Viele Betriebe motivieren im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung ihre Beschäftigten zu Rücken, mach mit!.

„Mit ‚Rücken, mach mit!‘ sprechen wir den Großteil unserer 1,2 Millionen Versicherten an, um diesen Menschen künftig Rückenschmerzen zu ersparen. Ich freu mich, dass unser erfolgreiches Programm jetzt noch weiter ausgebaut wurde. Das ist Vorsorge, die Spaß macht und wirksam hilft gegen die Volkskrankheit Nummer 1“, erklärt die Direktorin der OÖGKK, Mag. Dr. Andrea Wesenauer.  


Infos und Downloads:
Kostenlos für alle Rückenfibel und Film 


Das gesamte Übungsprogramm findet man als Filmclips auf: 

Zuletzt aktualisiert am 19. November 2018