Ernährung im Freizeitsport

Dass sportliche Betätigung und Ernährung eine wesentliche Rolle beim Gesundbleiben spielen, ist unumstritten.

Durchforstet man das Internet nach Informationen, gibt es unzählige Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Muskelaufbau. Nicht nur das Thema Eiweiß ist bei Hobbysportlern von Interesse, auch isotone Getränke, Nahrungsergänzungsmittel und ähnliche Produkte werden immer beliebter.

Was davon wirklich Sinn macht und wie Sie durch Ernährung Ihren Körper fit für den Freizeitsport machen, erfahren Sie in unserem Vortrag, der in ganz Österreich und online stattfindet.

Inhalte

  • Wie können wir durch unsere Ernährung den Muskelaufbau unterstützen?
  • Welche Lebensmittel helfen uns, die Energie effizient zu nutzen?
  • Wie ernähren wir uns am besten vor, während und nach dem Sport?
  • Ist der Einsatz von Sportgetränken, Proteinriegeln und Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?
  • Welche Mythen und Verkaufstricks gibt es zum Thema Ernährung und Bewegung? 


Termine und Anmeldung

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